北京补血美食,北京补血美食有哪些

1. 补血饮食注意事项？
2. 干颓汤的功效是什么？
3. 乌鸡白凤丸和北京白凤丸有什么区别吗？

补血饮食注意事项？

补血饮食注意事项

日常饮食适当的增加营养，多吃一些富含铁质的食物，可以帮助患者有效的补血。

1.富含铁的食物：比如肝脏、瘦肉、黑木耳等，都富含铁质，有利于补铁。同时保持膳食的平衡也很重要，均衡的饮食会增加铁质的吸收率，有利于缓解缺铁引起的贫血。

2.富含优质蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶及奶制品、豆制品等，都含有丰富的优质蛋白，且人体易于吸收，是补充蛋白质的非常好的选择。

3.富含维生素C的食物：猕猴桃、橘子、苋菜、鲜枣、柿子椒等，都富含维生素C，维生素C可促进铁的吸收利用。

此外，贫血患者在饮食上应注意以下事项：

1.避免兴奋性饮料：浓茶、咖啡等饮料含有***，容易引起焦虑、易怒等情绪，同时还会消耗体内的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2.避免高脂食物：尽量减少脂肪含量高的食物的摄入，以防体内因微量元素缺乏，影响造血。

3.保持乐观情绪：心情愉快、舒畅，心态积极、乐观，不仅有利于身心健康，还可促进骨髓造血功能，改善贫血。

4.加强锻炼：积极参加体育锻炼或户外活动，如慢跑、游泳、瑜伽、爬山等，每天半小时以上，可增强体质，提高造血机能。

干颓汤的功效是什么？

干颓汤的功效是什么

干颓汤,中医方剂名，功效：益气补肾，活血通络。主治治肢体痿废，或偏枯，脉象极微细无力者。

干颓汤出自张锡纯的著作《医学衷中参西录》中册，由黄芪、当归、枸杞、山萸肉、乳香、没药、鹿角胶组成。

黄芪补气通络，当归补血活血，鹿角胶、山茱萸、枸杞子补肾养筋，乳香、没药活血通络。诸药同用，共奏益气补肾，活血通络之功效，用于肢体痿废，中风偏枯（脑中风后遗症导致的偏瘫），亦用于脑供血不足导致的眩晕。

在用药治疗时，一定要咨询中医师辨证指导，合理应用药物，不要随意用药。

本内容由北京中医药大学第三附属医院 中医内科 副主任医师 俞丽华审核

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乌鸡白凤丸和北京白凤丸有什么区别吗？

北京白凤丸指的同仁堂白凤丸，补气养血，调经止带。用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。普通的乌鸡白凤丸可以补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经量少、后错，带下。

二者不同在于前者有轻微祛寒的功效，其他都可以补益气血，调经止带，肾虚腰痛。更多可关注健康要枣知道。