美食杰北京,美食杰北京炸酱面做法

1. 有哪些好的美食烹饪公众号/APP推荐？
2. 年纪大吃什么最好？

有哪些好的美食烹饪公众号/***推荐？

现在好多***都有美食频道，只要想做，哪里都可以学到做各种菜肴、甜品、饮品……的方子！我比较常用的有西瓜视频美食频道、头条美食频道、新浪微博美食频道和下厨房！不仅可以学习，还可以交流！

你好，我来回答你这个问题。

有一个***，美食杰。

其实下厨房是我经常用的，但推荐的人太多，就不介绍了。

这款美食杰，是现在经常上去看的，并且用起来很不错，向你推荐一下。

首先，主页。

今日推荐，精选几款经典美食。

本周流行，精选本周大家最喜欢的几款美食教程。

智能组菜，选择自己想要的菜，组合起来，可以搜出根据这些菜做出来的各种菜谱。

然后菜谱分类，基本所有的菜谱分类都有了。

接下来，根据早餐、午餐、晚餐等分类。

现在的做美食的***比较出名的就是下厨房，豆果美食。然后呢现在抖音，快手，都可以学优质的也比较多。还有我们现在用的今日头条和西瓜***等。个人比较喜欢的就是今日头条。因为里面有很多优秀的美食博主。很多都是用心制作美食然后发布食谱教做菜的。只要你认真看完每个美食***，那你就有收货。祝你早日在学习美食的路上找到风向标。

年纪大吃什么最好？

我觉得吃点粗粮，蒸些红薯、山药、萝卜一类的，另外，必须要好消化的。因为年纪大了，各个器官的功能都减弱了，每次不要吃太饱，少吃多餐，这样不给胃增添负担，人身体就不容易出毛病。有条件的话，可以吃点保健食品，适当保养一下身体，给身体补充点营养，再加上平时早睡早起，长命百岁也不是不可能。

1：年纪大的人不适宜吃太油腻，太补，太燥的东西，更适合一些清淡或者温补的东西。

2：入秋了，适合炖一些羊肉炉之类的东西进补。羊肉属于温补性的食物，成人老人都可以吃，只不过老人不宜吃多。因为上了年纪身体更方面机能都在慢慢衰退，所以肉类这种东西不好消化的就不要过量食用。

3：可以慢慢用鱼肉来代替猪肉之类的日常肉类。首先鱼肉属于白肉，白肉是优于红肉（猪肉牛肉之类的）。还有就是鱼肉比猪肉这些更好消化。

4: 多吃水果蔬菜，适当的时候运动运动，或者是散步啊等等。

年龄大的肠胃功能都会相对于年轻时衰退些，消化功能渐渐变弱。首先饮食过多会增加胃肠负担，再一个就是也妨碍其他营养素的吸收和利用。

生活中五谷杂粮是必不可少的。做好分类搭配。

首先坚果类的，使用不能过多，过多的话会有腹胀情况发生，像糯米类则不好消化。这样由此我们可以把粗粮细作，把一些五谷杂粮研磨成粉或者小米粒吃，有助于消化和吸收。

第二要做到循序渐进，平时不怎么吃粗粮的，不要一下子使用太多，可以把粗粮加进白米里，一起混吃，利于肠胃适应转变。

第三年龄大的群体都多少会有些亚健康或病症针对症状我给大家做几个分类。

A类针对消化系统患者的例如胃溃疡，十二指肠类的人不适合吃粗粮，因为粗粮在肠胃会有物理摩擦，会造成伤口疼痛。

B类针对痛风患者，不可以过多饮用豆类，会引发尿酸增高，在生活五谷中豆类降到最低。

C类贫血或缺钙群体。贫血多吃一些红色谷物，肉类搭配一些牛肉。再一个牛奶不可以跟五谷饭一起吃，这样身体吸收不了钙。

最后总结下年龄大的人将就粗茶淡饭，人们常说粗茶淡饭延年益寿。具体理解是多以植物性食物为主，注意粮豆混食，米面混食，再加上释放常喝一些粗茶。粗茶类虽然有些苦涩，但含有茶多酚成份，，他对人体是一种抗氧化剂，可以提高人生免疫力。淡饭就是吃的素食多些将就清淡，以及脂肪类含量低的肉类，鸡肉，鸭肉，鱼肉。

最后几个字概括粗茶淡饭，合适搭配。

年纪大的老人，吃什么最好？当然是吃自己喜欢的，适合自己的，才是最好的！年纪大的，想吃什么就吃什么，不必素食，不必轻淡口味。事实已经证明，并将长久确认，年纪大的人能健康长寿，与众位养生大神推荐的各种养生秘笈，没有半毛钱关系！抽烟、喝酒、吃红烧肉、不参加体育锻炼、高糖高油高盐食品、吃剩饭剩菜，照样长寿！打脸的是，大肆吹嘘注重养生的各级专家，过了八十岁，基本上踪迹全无，他们大多葬身于杳不知名的地下，成为孤魂野鬼。损人不利己的各种养生术，未必能害别人，专家们却个个中招。所以，老人吃什么好，这个问题可以用两句话概括:一，乐观豁达，顺其自然，吃什么都行！但一定要注意，保护好牙齿肠胃。二，别听专家瞎忽悠，别去刻意养生。养生专家大多短寿，听他们的话，怎么可能长寿呢？