北京游玩晚上跑步,北京游玩晚上跑步的地方

1. 北京最适合跑步的公园有哪些？
2. 北京十大跑步公园？
3. 在北京的什么时候什么地方室外跑步锻炼最好？

北京最适合跑步的公园有哪些？

北京适合跑步的公园有很多，最近几年，北京大力建设各种公园和健身设施，各种社区公园和市属公园都设有跑步的步道。

比如CBD城市森林公园非常小，也有专门的健身步道，还有燕山公园，是北京很偏远的一个公园，也健身了很完善的跑步步道。

北京其它的适合跑步的公园还有，玉渊潭公园，西山公园，南海子公园，中关村森林公园，月坛公园，香山公园，陶然亭公园，东小口公园，太阳宫公园等，这些公园每天跑步的人都不少，还有很多。就不一一列举了。

当然，北京最适合跑步的公园当属奥林匹克森林公园，有3/5/10公里的三种长度的标准跑步步道，用三种颜***分，环境也非常好，有山有水，每间隔1公里还有标识牌，特别适合喜欢跑步的人来跑步锻炼，3公里5公里10公里按自己的喜好来选择，非常不错。

没有什么合不合适。 离你家最近的公园就完了。如果公园都离家远的话，那就找个人少车少的路边 或者楼下 但要注意安全。 其实现在所有公园人都不少。都得注意安全。 要真想跑步锻炼身体和减肥，那就去哪都能练。 没听说过谁坐几站地铁公交找个合适跑步的公园去跑步锻炼的。

如今生活节奏越来越快，工作的压力越来越大，不少人整日奋战在岗位上，业务水平慢慢提高，但身体素质却明显下降。平日里总是犯困，晚上又容易睡不着，爬个楼梯就气喘吁吁，偶尔天气变化立马感冒，想从根源上解决这些问题，还是得靠锻炼。说到这儿啊，我就给您推荐几个好地方，不管是散步还是跑步，不管是清早还是夜晚，只要您能坚持下去，保证能有足够的精气神。

1、奥林匹克森林公园，奥森公园可以说是无人不知无人不晓了吧，不管是专业的运动员还是业余跑步爱好者，都把这里奉为跑步的圣地。这里有专门的塑胶跑道、专业的补给站、良好的无车环境…更重要的是，这里有无数志同道合的人们，这会让跑步变得不再枯燥疲惫，反而充满乐趣。

2、朝阳公园，位于东四环的朝阳公园也是跑步爱好者最经常打卡的地方之一，这里有开阔的地域和极佳的绿化环境，并且一年四季都有着不错的景色，来这儿跑步既可以获得身体上的锻炼也可以获得精神上的放松。平日里园内游客不多，但周末和节***日会出现激增，这点需要大家注意一下。

3、红领巾公园，离朝阳公园不远的红领巾公园也是一处遛弯跑步的好地方，这里的步道全长大约2500米，坡度也相对平缓，适合各个年龄段的运动爱好者。在这里跑步非常有趣，随处可见明媚的湖水和周边巍然的高楼，在晨光里、在暮色中，你都能与它融为一体。

4、玉渊潭公园，玉渊潭公园是一处景色优美的跑步圣地，这里有东、西两面大湖，以及樱花、杨柳等各种植物。环湖亲水步道和南线花街长度半公里左右的散步通路，很适合健走和慢跑。最近花开正盛，游客较多，所以想去跑步的朋友要趁早，避免人多拥挤发生碰撞。

5、龙潭公园位于东城区，这里整体跑步路线是围绕着龙潭湖面的环形路线。在这里，你不仅能一边跑步一边欣赏碧波荡漾、绿树成荫的古典园林，还能在沿途中与美丽的龙吟阁打个照面，这儿四季景色各异，冬有雪景、秋有残荷、夏有荷塘月色、春有海棠玉兰花海，美到让人忘记跑步的疲累。

北京十大跑步公园？

十大跑步公园：

1.奥林匹克森林公园

公园绿植丰富，免费开放。有大小两圈跑道，大圈10公里，小圈5公里，全程覆盖塑胶，跑道和路旁都有公里数提示。不但不会迷路，还能知道已经完2.香山公园

2.香山公园

山间空气清新，秋天红叶景色优美，路面以水泥路和石板路为主，没有大升和大降，可以作为越野跑初学者的练习场地。

3.陶然亭公园

公园里的文物和景点众多，除了最富盛名的陶然亭外，还有慈悲庵、云绘楼、赛金花墓。环湖一圈大约3公里，周围的绿植释放出负氧离子，非常适合跑步。

4.朝阳公园

公园铺设了专门的塑胶跑道，靠近东7门的李宁体育园中有一个长1100米的健身步道，还有乒乓球场，篮球场，室外健身器材等。有跑友还在这里发掘了一个跑者表白专用路线。

5.天坛公园

在北京的什么时候什么地方室外跑步锻炼最好？

北京奥林匹克森林公园是北京市最适合跑步的地方，每天早晨和傍晚是最适合跑步的时间。

北京奥林匹克森林公园（注意不是北京奥林匹克公园）内有总计长达10.7公里的塑胶跑道 （分为南北两园，其中南园跑道5公里、北园跑道5.7公里 ），是专门为跑步爱好者设计的专业级塑胶跑道。

奥林匹克森林公园位于北京市朝阳区北五环林萃路，距天安门9公里。公园占地680公顷，绿化面积478公顷，水面67.7公顷，绿化覆盖率高达95.61%。 园内由200余种植物按照生物多样性的设计思想组成的近自然林系统，空气清新鸟语花香 。奥林匹克森林公园以北五环路为界，公园分为南、北两园，南园占地380公顷，北园占地300公顷……

介绍了半天，足以说明奥林匹克森林公园是北京市最适合室外跑步的地方了，至于最适合跑步的时间吗，有人说是早晨，有人说是傍晚，无论早晨和傍晚，奥林匹克森林公园都有很多跑步爱好者在锻炼，赶快加入跑步健身大军吧！

差点忘了，最后还需要总结一下重要的干货！重要的事情只说三遍：奥林匹克森林公园是免费开放的！奥林匹克森林公园是免费开放的！奥林匹克森林公园是免费开放的！