武汉北京人家美食城,武汉北京人家美食城地址

1. 一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？
2. 来感受设计效果，美食广场如何设计得绝美独特？

一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？

大家好这个问题我来回答，每天人体所需的营来养比例是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求。一日三餐合理安排，俗话说早饭要吃好，很多上班族早上时间比较紧张，一般我会提前预约煮上杂粮粥，每人一个煮鸡蛋，配上小咸菜，煎个鸡翅，在准备个水果，简单营养也达标

中午时候要吃饱，还有一个下午的能量要消耗，所以吃饱吃可口很重要，菜品相对丰富些，今天海参发好了就做了个葱爆海参，配个青菜，又烧个三鲜汤，味道非常鲜美，配米饭也很棒

晚饭要吃少，睡前以清淡饮食为主，夜间有利于消化，有句话叫吃的少活的久，都有一定的科学考究。所以晚饭以7分饱就可以了，以易消化为主做了西蓝花炒虾仁。和酸辣土豆丝

每一天可以根据口味不同搭配三餐，少油少盐少糖，合理膳食身体才能强健，赞同的点赞支持一下

健康的三餐应该有个比例，好像是早餐百分之30，午餐百分之40，晚餐百分之30

早餐不适宜吃太过重油的东西，不然会对身体造成负担，所以一般是吐司水煮蛋水果即食燕麦片等，当然也有中式的，比如白米粥，粗粮，小菜，做起来也简单方便

午餐以不那么腻，脂肪含量低，优质蛋白质的鱼虾鸡胸类加蔬菜和主食，也会偷懒吃个低热量的面。

晚餐一定也要吃。有的人说减肥不吃晚饭，其实代谢没达到所需的能量一样也是短时间内饿瘦，不健康饮食只会恶性循环造成身体不舒服，适量适当的吃一些低脂沙拉，粗粮，水果蔬菜类，七八分饱就好了

我还在边吃边享瘦中，所以一天大概的用量还是控制着的，但是会适当调整。营养都得均衡

🥗创意美食之一。

准备：南瓜，红豆沙，糯米，秋葵。

做法：

1、将南瓜洗净，去皮去籽。然后切成薄片，装入盘中上锅蒸15分钟。

2、将盘从锅中拿出来，放一小勺白糖，分次倒入糯米粉，搅拌均匀，用手揉成光滑面团。

3、将面团均匀分成若干份，用手压成面饼，放入红豆沙，团成圆形。

4、然后用刀背在包好的面团上压上米字印。根部放一个秋葵的尖，上锅蒸8分钟。

🥗创意美食之二

准备：牛肉、葱丝，小米辣，姜，蒜，烧烤料料酒精盐，胡椒粉，胡萝卜，绿萝卜生抽，食用油。

做法：

很高兴回答您的问题！

1美食就是以健康为目的，让自己身体的碳水化合物少些，能量多些，让自己开开心心每一天

2早餐呢，很简单，锅中抹上黄油，吐司片放在锅中，让吐司散发出更加的奶香味，煎到稍微外酥里面软糯些放入盘中，锅中放入少量油，油温五成热，放入鸡蛋，待鸡蛋半凝固状态，放入一点水，盖上锅盖，这样防止蛋白质变焦，这样还能吃到半凝固状态鸡蛋，然后在鸡蛋上放上一点点盐，再磨一些黑胡椒，早餐一杯奶，能量无限。

2到了中午，卷心菜炒西红柿，准备好卷心菜切成条状，西红柿我们洗好切成半状，肉最好选五花肉切片，这样炒出味道很香，生抽，蒜切成沫不用太碎，姜切沫，锅中烧油，冒烟就可下五花肉，放入姜末半熟状态加入生抽来提鲜，在下入切好的卷心菜，翻炒一下，然后加入西红柿，让西红柿炒烂即可汁液让卷心菜吸收，然后放入盐和胡椒粉，翻炒一下，最后加入点睛之笔蒜沫，翻炒让蒜充分发挥他的味道，加入味精，起锅装盘，和米饭搭配就是香到极致。

3晚饭就很简单，准备好鸡胸肉，生菜，紫甘蓝，圣女果，玉米粒，花椰菜，沙拉酱，鸡胸肉用橄榄油煎制，碳水化合物会降低很多，熟透之后用黑胡椒，少量盐加入，切成片状，圣女果，切成片状，花椰菜，玉米粒放入水中烫熟即可，紫甘蓝切成丝状放入放入碗中，加入少量沙拉，这样减肥人大大降低碳水化合物和脂肪

吃完了不要忘了运动，身体健康才是最重要的。

希望我的回答让您满意。

一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？

很高兴回答朋友这问题，居家过日子离不开吃饭，现在各家有各家情况。

大家庭基本都在家吃饭的是一种做法，小家庭忙碌工作的，有时候早餐就是吃个面包牛奶都有来不及的大有人在。

我现在是一大家庭，尤其在疫情期间家人基本都在家吃饭，所以我家的一日三餐还是用心在做

先分享我做的早餐，我的原则是早餐要吃饱，不能天天都一样，换着样做早餐

萝卜饼，配上牛奶，清拌黄瓜美满一顿早餐

来感受设计效果，美食广场如何设计得绝美独特？

为了给吃货们打造一个舒适的餐饮空间，美食广场设计方案首先就要注重动线规划设计，以及色彩的和谐应用，还有美食餐饮空间内的各种软装、硬装的设计与装修。小编作为吃货家族中的一员，也希望美食空间不仅可以兼顾美味，还能兼顾我们的愉悦心情。若是美食广场设计方案，可以如栈前餐厅这般拥有小资情调，或许在还未落地之前，便能收获一大堆迷弟迷妹了。

1、专注于商业前期规划设计和室内外装修设计，项目操作经验丰富，更清楚如何通过美食广场设计来提升美食广场的整体形象、档次，进而增加美食广场的人气。

2、***用参数化设计手法，将圆、方、多边、多角、点、线、面等几何元素创造性的运用到美食广场设计当中，设计作品富有变化，机具艺术感、时尚感，能够打造出时尚、前沿、舒适的美食广场空间。