当前位置：首页 > 餐饮美食 > 正文

北京特色美食粥补血不,北京什么粥出名

  1. 小米粥功效与作用？

小米粥功效与作用？

小米粥功效与作用

小米又称粟米、粟谷或粱米，含有丰富的营养物质。小米中脂肪、蛋白质、糖类、维生素B、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等含量丰富，但是赖氨酸含量低。

一、小米的作用与功效

北京特色美食粥补血不,北京什么粥出名
（图片来源网络，侵删）

健脾和胃，清热解毒，解除烦躁，除湿安眠，缓解精神压力、消除紧张、乏力。

二、食用方法

1.小米宜与豆制品、肉类食物搭配食用，因为小米中赖氨酸的含量较低而大豆中富含赖氨酸，可以补其不足。

北京特色美食粥补血不,北京什么粥出名
（图片来源网络，侵删）

2.小米粥浓稠为好，太稀不利于营养成分的释放。

3.忌用热水淘小米或长时间浸泡。

三、几种常见的小米粥搭配

北京特色美食粥补血不,北京什么粥出名
（图片来源网络，侵删）

1.黄豆小米粥：开胃健脾。

小米粥小米赖氨酸
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.dkcmrd.com/post/44550.html

上一篇
北京元旦的传统美食有哪些,北京元旦吃什么传统东西

下一篇
北京租房房租多少,北京租房房租多少钱一个月

相关文章

最新文章