主料:花菜适量、鸡蛋2个、面粉少量、面包糠几大勺。
辅料:蕃茄酱。
第一步:花菜买回来冲洗一遍,然后放在洗米水中浸泡,这一步,可以泡出杂质还有虫卵,接着用淡盐水再浸泡5分钟,捞出切成小块,沥干水分。
第二步:取三个小碗,分别打入鸡蛋,放入面粉,到上面包糠,鸡蛋打散以后,不断搅拌,直至变成蛋液。
第三步:取一个烤盘,上面放上吸油纸,把花菜拿着,先裹上面粉,然后放入鸡蛋液中,再放入面包糠中,依次全部处理完毕。
第四步:把处理好的花菜,均匀的码在烤盘上,把烤箱预热5分钟,放入花菜,温度调至180摄氏度20分钟。
第五步:取出,找一个小碟子放入番茄酱,就可以蘸着番茄汁吃着烤花菜了,特别的鲜嫩可口。
步骤 1
牛肉切丝加料酒胡椒粉、生抽腌上。四种蔬菜切成段备用。
步骤 2
开水煮面,尚有白芯。
步骤 3
捞出后,凉水冲二遍。
步骤 4
少量油先下洋葱、接着彩椒油锅爆香,加冷油放入牛肉煸熟,起锅备用。加油放入面条、豆芽和韭菜一起翻炒,接着放生抽和胡椒粉,差不多熟了的时候放入炒好的牛肉和菜拌匀。
食材
白花菜适量、香菜适量、葱适量、蒜适量、油适量、盐适量、生抽适量、醋适量、辣椒红油适量、辣椒粉适量。
做法步骤:
1、白花菜掰小朵用盐水浸泡一会儿,冲洗干净。
2、白花菜捞出入开水锅中焯水,捞出过凉备用。
3、葱蒜香菜改刀。
4、放入葱蒜香菜末,加辣椒粉用热油淋入。
5、放入辣椒红油,醋,酱油,盐拌匀即可。
主料:菜花350克。
调料(一):精盐约1/4小匙,胡椒粉1/4小匙;
调料(二):蒜末1大匙,香菜末1/4杯,橄榄油1大匙,辣椒屑1/2小匙,面包糠3大匙,精盐1/2小匙,白糖1/2小匙,胡椒粉1/2小匙,
做法
一、菜花摘成小朵,平铺在碟子上,均匀撒上精盐约1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,蒸5-6分钟;
/7将菜花清洗干净,切成小块。
2/7切配料。所有的配料都切成末,分开放。(因为在炒的过程中放的先后顺序不一样)
3/7炒锅置油烧8层热放入菜花翻炒,放入适量的生抽,醋、盐炒熟摆盘备用。
4/7炒锅置油烧置3层热放入豆瓣酱,豆豉炒香。
5/7陆续放入姜,蒜,青红辣椒炒香(小米辣除外)
蒜香椒盐粉花菜是一道非常美味的菜肴,可以作为主菜或者配菜来食用。以下是使用蒜香椒盐粉花菜的方法:
1. 炒菜:将蒜香椒盐粉花菜放入热锅中翻炒,加入适量的油和盐,炒至花菜变软熟透即可。可以根据个人口味加入其他蔬菜或肉类一起炒制。
2. 拌面:将煮熟的面条和蒜香椒盐粉花菜混合拌匀,加入适量的酱油、醋、香油等调料,搅拌均匀即可食用。
3. 烤花菜:将蒜香椒盐粉花菜放在烤盘上,撒上一些橄榄油和盐,放入预热好的烤箱中烤制15-20分钟,直到花菜变软熟透即可。
4. 做汤:将蒜香椒盐粉花菜和其他蔬菜一起煮成汤,加入适量的调味料,煮沸后转小火炖煮10-15分钟即可。
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